Sorglos naschen

G R U P P E N K U R S

In 4 Wochen zu mehr Genuss bei der Ernährung, ganz ohne schlechtes Gewissen

Der Kurs hat bereits begonnen!
Trage dich gern unverbindlich in die Warteliste ein. Ich kontaktiere dich dann, sobald neue Kursdaten fest stehen.

GEHT ES DIR AUCH SO?

♥ Ich kann mich den ganzen Tag gesund ernähren, aber abends auf dem Sofa mache ich dann alles mit meiner Lust auf Schokolade zunichte.

♥ Ich habe meine Ernährung schon sehr verändert und ess jetzt viel mehr Gemüse – aber auf Süsses zu verzichten, das fällt mir total schwer.

♥ Ich bin gern bereit, mein Essen umzustellen, aber Schokolade und Kaffee, die sind nicht verhandelbar.

♥ Ich bin ja wirklich froh, dass es mir jetzt wieder besser geht, aber diesen ständigen Verzicht bin ich doch langsam leid.

Was dir fehlt ist der richtige Umgang mit Süssigkeiten. Naschen ist erlaubt, aber DU brauchst die Kontrolle.

STELL DIR VOR….

..du kannst dich von deinem schlechten Gewissen verabschieden und dir die süssen Ausnahmen von ganzem Herzen gönnen.

..du kontrollierst den Heisshunger, der dich nach Süssem greifen lässt- nicht er dich.

..du hast immer ein tolles Sortiment an Süssigkeiten im Haus, die nicht nur lecker schmecken, sondern dich auch noch mit Nährstoffen versorgen.

WILLKOMMEN BEIM 4 WÖCHIGEN GRUPPENPROGRAMM “SORGLOS NASCHEN”

In 4 Wochen zu gesunden Naschgewohnheiten

Du lernst guten Zucker von schlechtem Zucker zu unterscheiden und wirst merken, was die richtige Zuckerwahl mit deinem Körper macht.

Du verstehst, was Heisshungerattacken auslöst und wie du dich gegen sie zur Wehr setzen kannst, so dass du schliesslich die Kontrolle über die Süssigkeiten, die du isst, zurück gewinnen kannst.

Du lernst jede Menge gesunde Alternativen kennen und erfährst, wie du sie ganz einfach selber herstellen kannst. Ich meine damit suuper leckere, gesunde Süssigkeiten, nicht so einen drögen Reformhausriegel.

Wenn du deinen Heisshunger auf ungesunde Süssigkeiten im Griff hast, und statt dessen kontrolliert zu gesünderen Alternativen greifst, kannst du dir diese süssen Ausnahmen auch von Herzen gönnen. Das schlechte Gewissen ist nicht mehr ständiger Begleiter beim Naschen.

Hallo, ich bin Yvonne

Ich bin Expertin für ganzheitliche Gesundheit und ebenfalls Krebssuperheldin.

Nach meiner Brustkrebsdiagnose mit Mastektomie und Chemo im Jahr 2020 bin ich heute krebsfrei und werde natürlich alles dafür tun, damit es auch so bleibt.

Obwohl ich Ernährungsberaterin bin (man hätte meinen könnte, ich habe gleich totale Klarheit gehabt) hatte ich am Anfang mit der Umsetzung sehr zu kämpfen.

Ohne es so richtig bemerkt zu haben befand ich mich plötzlich in einer Dauerschleife aus ständigem Verzicht oder, wenn ich eben nicht verzichtet habe, einem schlechten Gewissen.

Erst als ich erkannt habe, dass glücklich sein beim Essen ein genauso wichtiger Faktor ist, um gesund zu bleiben, habe ich loslassen können und die richtige Balance finden können.

Natürlich gebe ich mir weiterhin Mühe, mich gesund zu ernähren und machmal braucht es auch Disziplin dafür. Aber ich habe gelernt: wenn es keinen Spass mehr macht, bin ich zu weit gegangen.

Beim Umgang mit Süssigkeiten bin ich kampferprobt, denn mein Mann hat eine Konditorei. Er macht wirklich richtig tolle Torten. Inzwischen esse ich aber nur noch sehr selten von seinen Leckereien, meistens greife ich lieber zu meinen eigenen Süssigkeiten.

DER ERNÄHRUNGSKURS ” Sorglos naschen” – Häufig gestellte Fragen