Tomaten-Paprika-Bohnensuppe
Draussen wird es kalt und ungemütlich – es ist Zeit für eine leckere, aromatische und wärmende Suppe.
Kuschelsocken an und geniessen…
Sesam
Weiter geht es mit meiner Mission, dir eine einfache und naturbelassene Ernährung nahezubringen.
Es ist nicht komplizierter, sondern einfacher sich gesund zu ernähren!
Heute widmen wir uns dem Sesam.
Selbstgemachte Sesammilch
Sesam steckt voll mit wirklich wertvollen Nährstoffen. Aber wie sollen wir täglich eine ordentliche Menge zu uns nehmen können?
Mit selbstgemachter Sesammilch!
Pekannuss Brownies
Rohvegane Süssigkeiten sind mein Allerliebstes. Sie schmecken einfach total lecker. Da sie nicht gebacken werden, bleiben die Nährstoffe alle erhalten.
Pekannüsse
Keine Angst vor gesunden Fetten! Nüsse und Saaten haben sehr viel zu bieten. Proteine, ungesättigte Fettsäuren, Mineralstoffe und Vitamine. Die Pekannuss enthält viel Zink und Selen – beide sehr wichtig für ein starkes Immunsystem.