Letztes Jahr war mein Adventskalender ein toller Erfolg. Deshalb möchte ich euch auch dieses Jahr wieder einen Adventskalender schenken. Wer letztes Jahr schon mitgemacht hat wird sehen, dass einige Tipps geblieben sind. Aber es wird auch neue geben. Denn auch ich entwickle mich weiter und habe eine immer klarere Vorstellung davon, was wichtig ist. Welche Eckpfeiler es zu beachten gibt, um gesund (UND glücklich!) durchs Leben zu schlittern.
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Meine Mission ist, UNVERKRAMPFTE, gesunde Ernährung zu vermitteln. Es muss aus dir rauskommen. Freiwillig. Weil du willst, nicht weil du musst. Also mach doch mit bei meiner 7-Tage-fleischlos-essen-Challenge.
Angstmässig lief es gerade soo gut bei mir!
..aber dann hat es mich eiskalt erwischt. Ich ertaste beim Duschen zwei Knubbel in meiner linken Axelhöhle und mein Arsch geht auf Grundeis.
Weiter geht es mit meiner Mission, dir eine einfache und naturbelassene Ernährung nahezubringen.
Es ist nicht komplizierter, sondern einfacher sich gesund zu ernähren!
Heute widmen wir uns dem Sesam.
Keine Angst vor gesunden Fetten! Nüsse und Saaten haben sehr viel zu bieten. Proteine, ungesättigte Fettsäuren, Mineralstoffe und Vitamine. Die Pekannuss enthält viel Zink und Selen – beide sehr wichtig für ein starkes Immunsystem.