Rohvegane Süssigkeiten
Rohvegane Süssigkeiten enthalten viele Nüsse, und NÜSSE MACHEN ICHT DICK. Das haben zahlreiche Studien inzwischen bestätigen können. Sie sind sättigend, mit hoher Nährstoffdichte, so dass weniger zu ungesundem gegriffen wird.
Grilldips
Meine heutige Mission ist es, das Grillen gesünder zu gestalten. Fleischberge und ein grüner Salat war gestern.
Ein paar Ideen für mehr Gemüse auf dem Grill habe ich euch gestern zusammen gestellt.
Was nicht fehlen darf, denn sie machen das Grillen erst richtig lecker, sind Dips.
Hier habe ich euch drei leckere Dips zusammengestellt, die super zu den Gemüsespiessen, Artischocken und den Tomaten passen.
Grillsaison
Die Grillsaison ist eröffnet!
Das schöne am Sommer ist das Grillen. Und das soll auch so bleiben, auch wenn sich bei meiner Ernährung so einiges geändert hat.
Grillen steht meisstens für Fleischberge, aber das muss überhaupt nicht sein. Ich zeige euch ein paar Möglichkeiten, das Grillen anders – aber nicht weniger lecker! – zu gestalten.
Natürlich mit Fleisch, aber eben nicht nur!
Wasserkefir mit Ingwer und Minze
Liebe Krebssuperheldinnen. Wir wollen ein starkes Immunsystem, denn Krebs hat in unserem Leben keinen Platz mehr. Probiert doch mal Wasserkefir statt Hugo, Sekt oder Softdrink. Meiner Meinung nach eine echte Alternative.
Wasserkefir ist jetzt im Sommer wirklich die prickelnd-frische Alternative. Und die guten Nachricht ist: wir tun etwas FÜR unsere Gesundheit, denn Fermente sind so wichtig für die Darmgesundheit und damit auch für unser Immunsystem.
Wasserkefir
Bei Fermenten denken die meisten sofort an Joghurt oder Sauerkraut. Dabei gibt es so viel mehr Möglichkeiten und ich habe mir vorgenommen euch Stück für Stück viele davon vorzustellen. Heute geht es um den Wasserkefir, der gesunde Bruder der Softdrinks