Selbstgemachte Sesammilch
Sesam steckt voll mit wirklich wertvollen Nährstoffen. Aber wie sollen wir täglich eine ordentliche Menge zu uns nehmen können?
Mit selbstgemachter Sesammilch!
Pekannuss Brownies
Rohvegane Süssigkeiten sind mein Allerliebstes. Sie schmecken einfach total lecker. Da sie nicht gebacken werden, bleiben die Nährstoffe alle erhalten.
Pekannüsse
Keine Angst vor gesunden Fetten! Nüsse und Saaten haben sehr viel zu bieten. Proteine, ungesättigte Fettsäuren, Mineralstoffe und Vitamine. Die Pekannuss enthält viel Zink und Selen – beide sehr wichtig für ein starkes Immunsystem.
Kimchi
Milchsauer vergorenes ist besonders gut für unsere Darmflora. Aber es muss nicht immer Joghurt oder Sauerkraut sein. Hast du mal Kimchi probiert? Kimchi wird in Korea zu allem gereicht. Wundert mich nicht!
Darmgesundheit
Unser Immunsystem sitzt zu 80% im Darm..wie soll es gut funktionieren, wenn es in einer kranken und toxischen Umgebung haust.
Darmgesundheit ist wichtig.