Artischocken-Spinat Dip

Um saisonal und regional zu essen, nehmen wir heute Artischocken, denn die sind nicht nur lecker, sondern auch sehr gesund. Bitterstoffe kommen in unserer Nahrung kaum noch vor, dabei sind sie so wichtig für die Leber. Hattest du Chemo? Dann hat die Leber mit der Medikamenten-Flut hart für dich geschuftet- sie verdient es, dass du jetzt nett zu ihr bist.

Grilldips

Meine heutige Mission ist es, das Grillen gesünder zu gestalten. Fleischberge und ein grüner Salat war gestern.

Ein paar Ideen für mehr Gemüse auf dem Grill habe ich euch gestern zusammen gestellt.
Was nicht fehlen darf, denn sie machen das Grillen erst richtig lecker, sind Dips.
Hier habe ich euch drei leckere Dips zusammengestellt, die super zu den Gemüsespiessen, Artischocken und den Tomaten passen.

Wasserkefir mit Ingwer und Minze

Liebe Krebssuperheldinnen. Wir wollen ein starkes Immunsystem, denn Krebs hat in unserem Leben keinen Platz mehr. Probiert doch mal Wasserkefir statt Hugo, Sekt oder Softdrink. Meiner Meinung nach eine echte Alternative.
Wasserkefir ist jetzt im Sommer wirklich die prickelnd-frische Alternative. Und die guten Nachricht ist: wir tun etwas FÜR unsere Gesundheit, denn Fermente sind so wichtig für die Darmgesundheit und damit auch für unser Immunsystem.

Sommerdrink

Brause, also heutzutage nennt man es ja eher Softdrink, muss ja wirklich nicht sein. Es gibt so viele, wirklich leckere und viel gesündere Alternativen.
Wie zum Beispiel diesen erfrischenden Sommerdrink, der ausserdem auch noch entgiftet und alkalinisiert – also hilft unseren Säure-Basen-Haushalt zu stabilisieren.

Meine Schokoherzen

Totale Ernährungsumstellung hin oder her-
manchmal muss es einfach etwas Süsses sein.
Etwas, was nicht “gesund”, sondern lecker schmeckt!