14 Februar 2022

Seit meiner Diagnose weiss ich den Austausch mit anderen Krebssuperheldinnen sehr zu schätzen! Aus diesem Grund war mein heimlicher Traum auch immer, mein Wissen zur Ernährung in Gruppenprogrammen zu vermitteln.

In der Gruppe gibt es Ansporn und Austausch. Man merkt, dass man mit seinen Problemen nicht alleine ist und dadurch wird es gleich viel leichter. Finde ich.

Für 2022 sollte dieser Wunsch nun in Erfüllung gehen, deshalb habe ich mich gleich im Januar bei Sigrun angemeldet. Sigrun ist online Coach mit super Erfahrung in Onlinekursen. Das Programm ist sehr intensiv, das Tempo ist schnell. Sigrun ist keine Freundin davon auf allem ewig rumzudenken, also treibt sie uns unermüdlich dazu an, ins Machen zu kommen. 

Ich bin ein wenig erschöpft, aber auch glücklich, denn was Sigrun uns beibringt hat Hand und Fuss. Vor allem möchte sie Fehler Nummer 1 vermeiden: Kurse zu kreieren, die keiner will. 

Sigrun lehrt uns also Fragen zu stellen, zuzuhören und bis zum letzten Moment flexibel zu bleiben was die Inhalte angeht. Nur so kommt am Ende ein Kurs raus, der den Teilnehmerinnen auch wirklich die Transformation ermöglicht, die sie anstreben.

Sigrun besteht darauf, den ersten Kurs komplett kostenlos zu geben und dabei ganz doll auf das Feedback der Teilnehmer zu setzen. 

Und so will ich es jetzt auch machen!

Meine Umfrage hat ergeben, dass für die meisten der Verzicht auf Süssigkeiten das Schwerste ist. Es geht um Süssigkeiten, aber es geht auch darum, dass wir den Verzicht so ein bisschen leid sind und eigentlich am liebsten unser ganz normales Leben zurück haben wollen. Das schlechte Gewissen nascht immer mit.

Es wundert mich nicht, dass die meisten Teilnehmerinnen meiner Umfrage dieses Problem angegeben haben, denn auch mir ging es genau so. 

Und wie geht es mir jetzt?

 

Mein Mann hat eine Konditorei. Und er macht wirklich so richtig tolle Torten.

Unser Sohn Elié liebt seine Schoko-Cookies und meine Schwiegermutter will mit Schokotorte versorgt sein. Bei uns zu Hause sind also ständig wirklich amtliche Süssigkeiten am Start. 

Und wie geht es mir in Mitten all dieser tollen Sachen? Manchmal esse ich Nachmittags ein Stück Torte mit, meistens aber nicht.

Inzwischen habe ich zwei handvoll leckerer Rezepte und ich versuche, immer zwei verschiedene von “meinen” Süssigkeiten zu Hause zu haben. Wenn ich Lust auf Süsses habe esse ich davon 1-2 Stücke (meine Süssigkeiten haben meistens so die Grösse von einem Ferrero Rocher).
Ich finde meine Süssigkeiten total lecker und habe nie das Gefühl “nur die blöde Alternative” essen zu können. Ganz im Gegenteil. Ich bin damit ziemlich happy und zufrieden.

Genau darum soll es in meinem Kurs also gehen. 

Der Grund, warum wir unkontrolliert zu Süssem greifen ist die Sucht nach Zucker. Keine Angst, in meinem Kurs wird es nicht um einen Zuckerentzug gehen! Dafür reichen 4 Wochen nicht aus und ausserdem ist dieser Kurs nicht der richtige Rahmen für so radikale Massnahmen. 

Aber wenn wir uns mal angucken, was guter Zucker ist und was schlechter Zucker ist…wenn wir Massnahmen ergreifen dem Industriezucker an den Kragen zu gehen…all das macht sich in unserem Körper schon total bemerkbar!

Das Verlangen wird weniger und sobald wir die Kontrolle zurück haben, haben wir auch die Wahl, was wir naschen und wieviel. 

Leckere Alternativen im Haus zu haben ist eine ganz grosse Säule dabei, so dass es in dem Kurs auch um leckere, gesunde Rezepte geht. Aber nicht nur.

Ich bin total gespannt und freue mich SEHR auf meinen ersten Kurs. Das Jahr läuft gut für mich :-). Wir sind gerade erst im Februar und schon wird einer meiner Wünsch Realität.

Der Kurs startet am Montag, 21.2.2022 (4 Wochen: 21.2.-20.3.2022)

Alles was ihr braucht ist eine email Adresse und einen Facebook Zugang.

Jeweils Montag werden die Module für die Woche freigeschaltet. Das guckt ihr euch an, wann immer ihr Zeit habt. Fragen könnt ihr jeder Zeit in die Facebook Gruppe posten, ich antworte sobald ich kann. Jeweils Donnerstags wird es eine Live “Fragen und Antworten” Stunde geben. Ihr könnt live dabei sein, müsst es aber nicht. 

Ich habe schon viele Anmeldungen erhalten (neuster Stand: 45). Ich würde mich sehr, sehr, sehr freuen, wenn auch du dabei bist. Die Gruppendynamik, die entsteht ist wirklich ganz speziell und ich bin dankbar für zahlreiches Feedback.

Magst du mitmachen? Dann melde dich hier gern an:

Gern auch weiterleiten.

Ich hoffe, wir sehen uns am 21.2.2022

Deine Yvonne